Martes: Espalda/Biceps - H.1

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Espalda

• Dominadas 5x5
• Remo Barra 12/10/10/8
• Pull Over Polea 4x12
• Polea Estrecha 4x8
• Remo polea cintura 4x10-8

Biceps

• Curl de Biceps en banco inclinado 4x10
• Martillo alternativo 10/8/8/6
• Larry Asc/Desc 5x5