MaduFit
La aplicación para tus entrenos.
Planificación: Frecuencia 2.
Planificación de entrenamientos semanal frecuencia 2, Orientada a la Fuerza e Hipertrofía.
La estructura de la rutina H.1 es frecuencia 2 muy paracida a una weider con antagonista.
En la rutina H.2 buscaré experimentar con nuevas tablas modelo: TORSO/PIERNA/TORSO EMPUJE/TORSO TIRÓN I. POR PEKERMAN
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Marcas
Maximos conseguidos y sus repeticiones en ejercicios basico o considerados importantes. Solo se registraran las marcas establecidas por los usuarios de la aplicación de manera didactica para tener referencias de sus progresos.
| Ejercicio | Madu |
| Press Banca | 130kg |
| Sentadilla | 100kg |
| Press Militar | 100kg |
| Peso Muerto | 180kg |
| Curl de Biceps | 47.5kg |
| Press Frances | 50kg |
| Remo Barra | 120kg |